Yoga-Unterricht
Wir alle möchten unserem Leben mehr Jahre geben, die so glücklich und erfüllt sind wie möglich. Im Yoga-Unterricht lernen wir dort zu sein, wo das Leben stattfindet - präsent im Hier und Jetzt.
Mein Yoga-Unterricht beinhaltet Praxis für Übende und Lehrende/Supervision.
Der Mittelpunkt in der Yoga-Einzelarbeit beinhaltet die Wirkebenen:
- Körper
Die Yoga-Praxis wird so unterrichtet, dass sie ausgleichend und zentreirend wirkt. Yoga wird der körperlichen Befindlichkeit angepasst. - Psyche
Sie kann angeregt oder beruhigt werden durch gezielte Asanas, Pranayamas und Meditations-Praxis. - Organismus/Agni
Durch das Individuelle Üben auf dem Hintergrund des Ayurvedischen Wissens wird die Lebenskraft angeregt, gestärkt und ausballanciert.
Mein Unterricht kennt viele Techniken, wie Sie all das erreichen können.
Ich arbeite in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya / Desikachar. Die Quelltexte sind:
- Nathamunis, Yogarahasya
- Yoga-Sutra von Patanjali
- Bhagavadgita
- Hatha Yoga-Pradipika
Alle Yogaübungen werden Schritt für Schritt für Sie entwickelt und aufgebaut. Die Übungen werden an Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst.
Sie erfahren die wohltuende Wirkung des bewusst geführten Atems. Sie lernen, die Übungen mit Ihrem Atem zu verbinden: Sie üben dynamisch und tauchen ein in Ihren eigenen Rhythmus von Atem und Bewegung.
Meine Kenntnisse von Ayurveda fließen in den Unterricht ein.
